Cake aux céréales All Bran

- 100 g d'all bran fibre
- 100 g de farine
- 2 cc de levure chimique
- 25 cl de lait écrémé
- 100 g de sucre ou édulcorant poudre de cuisson selon goût
- 1 oeuf
- 40 g de raisins secs
- 80 g de figues sèches
- 40 g de pruneaux coupés en petits morceaux

Mélanger le all bran dans le lait tiède pour obtenir une bouillie

Ajouter tout le reste des ingrédients

Mélanger à nouveau, verser la préparation dans un moule à cake

Enfourner 30 minutes environ Th6/180°C

Voici une recette WW qui date de bien des années ,
alors une baisse de forme , un petit problème de transit et ce gateau remplacera avantageusement le pain du matin.

On peut ajouter 2 pommes coupées en petits morceaux.

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T'as essayé ?

pour la constipation???

chui comme toi, j'ai une belle constitution

Ca ne me donne pas envie de toute façon, sauf si on peut le remplacer par d'autres céréales

comme toi, je ne cours pas du tout après les all-bran...

mais effectivement, tu peux le faire avec des céréales et des pommes